一说到“品质”，或许很多人的第一感觉就是“有钱”，可是我想说，品质和金钱无关，品质是一种生活态度。月薪三千，生活也可以不将就。

生活的原貌是五彩缤纷的，赤橙黄绿青蓝紫是并存的，生活更要讲究，不将就，品质生活，从自身做起！今天我们就来讲讲提升品质生活的几个小窍门，让你随时随地享受品质生活。

一日之计在于晨，记得吃早餐。早餐摄入的能量一般是占一天所需能量的35%这样，而且早晨摄入的能量很难再午餐和晚餐中补回来。均衡的搭配，是一天当中最为重要的。每天的营养早餐是每个人每天的必修功课。一顿营养的早餐，犹如雪中送炭，能使激素分泌很快进入正常并直达高潮，给我们一整天的工作与学习状态带来精力与活力。。每天吃一顿丰富的营养的早餐，真的是炒鸡幸福。不吃早餐一族，绝对会慢慢爱上吃早餐的

年纪越大，代谢率就会降低，你就发觉有必要锻炼，不然很快就会变成大妈大叔，现在别说90后了，00后都已经崛起了。

这时候你还单身的话（也不好说别人，自己也好不了多少……）

健身不仅可以塑造个人形体，还能提高身体素质，让你有一个健康又强壮的身体，从而吸引其他人的眼球，健身还能结识不少朋友，让你的生活朋友圈变广。所以，锻炼体态很重要！

阅读会帮助你增加专业知识和提高个人修养，阅读可以了解时事，增广见闻；丰富和补充知识；陶冶性情；增见识长学问，拓展思路，改变思维习惯，促进个人进步，消除寂寞，净化心灵、修身养性、休闲娱乐。同时可以刺激大脑神经的发展，使你的大脑不会退化 ，增强思考能力等等。阅读最大的好处是可以丰富别人偷不走，抢不掉的知识。空闲时间可以去图书馆看看，或者自己买来书，静下心来去读完一本书。

在喜马拉雅FM听了《断舍离》这本书，从中可以学习改变不好的生活习惯，同时也get到了新的思考方式。

人生到了某阶段，就需要减负，慢慢你会发现自身能量是从丢东西那一刻开始增加的。

看看你房间里有没有那些放了很久却一直没有用的东西，还有那些过气的衣服……

当你扔掉一些不必要的东西时，你会发现自己变得更专注，不仅适用于物品上，还适用于情感上！

从现在开始，学会断舍离！

话说你不理财，财不理你。理财不仅是为你带来自律的生活和承担生活中的风险。还可以带来不小的收益，简直一举两得哦。

可以找一两个靠谱的理财工具，不要每个月都是月光族，有喜欢的东西不能买，生活质量自然会下降。

我想在每个人的青春年岁里，都曾有过一段关于旅行的憧憬，一段说走就走的旅行。可是在现实里，因为种种的原因，这个美好的希冀变成了每个午夜梦回的美好梦想。

旅行会改变人的气质，让人的目光变得更加长远。在旅途中，你会看到不同的人有不同的习惯，你才能了解到，并不是每个人都按照你的生活方式在生活。这样，人的心胸才会变得更加宽广。